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Dedicar 10 minutos al día para cantar las canciones favoritas ayuda a mantener la mente en forma, ya que reduce el envejecimiento del cerebro y promueve la buena memoria. Además, permite canalizar las emociones y calmar el sistema nervioso generando mayor sensación de tranquilidad y bienestar.
 
Beneficios de cantar

  • Permite distenderse para lograr un mejor descanso.
  • Favorece la secreción de endorfinas, hormona que produce alegría, provocando incluso la euforia.
  • Es un antiestrés natural ya que permite liberar eficazmente las emociones que en muchos casos, son el origen de tensiones inexplicables.
  • Se lo considera un verdadero deporte completo porque mejora la respiración, logra una excelente relajación, desapareciendo las tensiones musculares.
  • Los músculos abdominales se ven muy solicitados al cantar, concretamente cuando deseamos aumentar el tono o mantener una tonalidad durante más tiempo. Además, es una buena alternativa para quienes desean reafirmar el vientre.
  • Al cantar se adopta una postura correcta obligando a la espalda, a distender los hombros, colocando adecuadamente la pelvis hacia delante y, alineando el mentón que como plus, beneficia a la columna vertebral, reduciendo los dolores de espalda.
  • La piel del rostro se vuelve más elástica con los movimientos que se realizan al cantar. Así, los músculos evitan el relajamiento cutáneo de la cara, retrasando la aparición de arrugas.
  • Mejora el sistema inmune reduciendo los síntomas de la gripe y el resfriado.
  • Es excelente contra la monotonía y la tristeza.
  • Genera felicidad al aumentar la memoria, la confianza y la autoestima.
  • Mediante la respiración que se ejerce al cantar, se mejora la circulación y se disminuye la presión arterial.
  • Se lo considera un gesto romántico ya que cantar, está ligado a la atracción y a la libido.
  • Es una forma perfecta de aliviar el estrés y la ansiedad, liberando los malos sentimientos.
  • Al ayudar a la relajación, se obtiene una vida más saludable y también se concilia mejor el sueño.
  • Asistir a clases de canto, brinda la oportunidad de hacer nuevos amigos.
 
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